小李是上海人，不爱吃酸不爱吃辣，就爱吃个甜，平时很喜欢吃甜食，觉得吃了不仅嘴巴享受了，连心情也变得愉快了，身心都是种享受。

可是前段时间单位体检，小李被查出患上了消化性胃溃疡，医生让她以后吃饭方面要注意 ，尤其是要少吃糖。

小李从小到大都是“无甜不欢”的人，这一下让她戒掉最爱，颇不适应，而且她心里其实也是有点不服气的，因为只听说过吃辣，吃硬容易导致胃病，可从没听说吃糖也会让胃受伤的，胃病和糖感觉根本就搭不上关系，为什么医生要告诫她少吃糖呢？

甜食是胃病“加速器”吗？

很多人都会认为胃炎、胃溃疡是因为吃太多辛辣刺激的食物才会得的，其实吃甜食也可能会导致。

为什么这样说呢？这是有科学根据的。

美国芝加哥研究人员在对小白鼠的实验中发现，给患有肠胃炎的小白鼠喂食全乳脂和碳水等食物六个月后，发现吃大量甜食的小白鼠中有60%的会有肠胃炎加重的情况，肠道中的嗜胆菌数量明显增加，最终会恶化成溃疡性结肠炎。

这个实验证明了如果过度食用甜食会加重肠胃炎症。

所以说有胃病的人不建议吃甜食，甜食可以诱发炎症，让病情加重。而且过量食用甜食还会抑制胃酸生成，不利于消化不良及腹胀等胃部疾病的恢复。

如果像小李这样吃习惯甜食的人，就一点甜食不能吃吗？

这得分情况来定，不同的胃病患者对于甜食的食用量也是不同的。普通人每天摄入的甜食不要超过50克，而大多数胃病患者每天的食用量应该控制在25克以下，所以可以根据自己平时的饮食习惯来进行调整。

提醒：若想养好胃，3类食物尽量少吃

1、含反式脂肪酸的食物

生活中常见的人造黄油、人造奶油、代可可脂巧克力等食物都含有反式脂肪酸，反式脂肪酸是种坏脂肪，吃多了会诱发心血管疾病，加重炎症风险。

所以胃病患者要少吃，吃多了不仅会加重病情，还会让身体长胖，诱发高血糖等疾病。

2、酸性食物

如果患有胃溃疡、胃炎等疾病的人一定要少吃酸性食物，包括食醋、柑橘、柠檬类酸性水果。

因为食入过多的酸性成分，会刺激到胃腺，使得胃部生成更多的胃酸，这样就会加重原有的炎症或是溃疡。

如果喜欢吃酸性食物，那么也要做到不空腹食用，最好是先吃些饭菜来垫垫，然后再吃，这样才会将对胃病的影响降到最低。

3、坚硬的食物

像花菜、油炸食物、带骨类食物等质地比较坚硬，如果是有胃病的人吃了，会加重肠胃负担，而且坚硬的食物在消化过程中还有可能会刮伤炎症或是溃疡处，加重病情或是延缓疾病的恢复。

所以在胃病期间最好是吃些质地较软，比较容易消化的食物。

虽然患上胃病，感觉食物方面忌口较多，让人不适应，但是为了让疾病早日 恢复，还是应该遵守饮食原则，合理调配，这样疾病才能好得快，后面才能好好享受美食。