嗨有趣

硬板床越硬对脊椎越好吗

时间:2023-11-13 16:02:42   阅读:339

硬板床越硬对脊椎越好吗

人体正常脊柱生理结构有四个生理弯曲,即颈曲、胸曲、腰曲和曲。如果床垫太硬,会过度依赖肩、髓支撑,同样会造成脊柱扭曲。

准确来说,硬板床不是指硬床,更不是光板床,选床板要记住“3:1原则”,即床垫不能硬到不变形,也不能变形太大,例如3厘米厚的床垫,手压时下陷1厘米的比例就比较合适。

上一篇:熬夜真的会让人变臭

下一篇:为什么人类会有更年期 动物有更年期吗

网友评论