硬板床越硬对脊椎越好吗

类别：冷知识 / 日期：2023-11-13 / 浏览：177 / 评论：0

人体正常脊柱生理结构有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和曲。如果床垫太硬，会过度依赖肩、髓支撑，同样会造成脊柱扭曲。

准确来说，硬板床不是指硬床，更不是光板床，选床板要记住“3:1原则”，即床垫不能硬到不变形，也不能变形太大，例如3厘米厚的床垫，手压时下陷1厘米的比例就比较合适。